bimarihayekhoon

خون از اجزاي مختلفي تشکيل شده است که نقش حياتي در عملکرد بدن انسان ايفا مي‌کنند. يکي از اجزاي ضروري خون گلبول قرمز (RBC) است. داخل اين سلول هموگلوبين وجود دارد که مسئول حمل اکسيژن از ريه‌ها به ساير اندام‌هاي بدن است. در برخي موارد، بيمار ممکن است ميزان هموگلوبين غير طبيعي داشته باشد. معمولا اشخاصي که کم خوني دارند، غلظت هموگلوبين خون‌شان تغيير مي‌کند. پزشک براي تعيين علت کم خوني آزمايش ميزان MCH خون تجويز مي‌کند. MCH به معناي ميزان متوسط هموگلوبين در خون است. ميزان طبيعي MCH در هر گلبول قرمز بايد 27 تا 33 پيکوگرم هموگلوبين باشد.  بعضي بيماران داراي غلظت بالا يا پايين هموگلوبين در خون هستند. MCH پايين به چه معناست؟ اگر MCH شما کمتر از 26 پيکوگرم در هر گلبول قرمز باشد، مي‌تواند به علت يکي از شرايط زير باشد: کمبود آهن:  شايع‌ترين علت MCH پايين، کمبود آهن است. آهن يکي از مواد معدني مهم براي توليد هموگلوبين است. مواد غذايي زيادي وجود دارد که سرشار از آهن هستند. اين مواد غذايي عبارتند از: جگر، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، ماهي، اسفناج، لوبيا و غيره. کاهش جذب آهن:  در برخ...

در اين مقاله، با کمک جديدترين تحقيقات انجام شده در دنيا و به صورت کاملا علمي، بيش از 7 روش و نحوه درمان خانگي فشار خون بالا با سرعت هرچه تمام تر را به شما معرفي مي کنيم. فشارخون چيست؟ به مقدار فشاري گفته مي‌شود که توسط خون در جريان، به ديواره? رگ‌ها وارد مي‌آيد و يکي از علائم حياتي است. فشارخون نرمال طبيعي پايين تر از 80/120 ميليمتر جيوه است. وقتي فشارخون بالا باشد، خون موجود در رگها با شدت بيشتري حرکت ميکند. اين باعث افزايش فشار روي بافت هاي حساس در رگها و آسيب عروق خوني ميگردد. فشارخون بالا يا هايپرتنشن، نيمي از بزرگسالان آمريکا را درگير کرده است. اين بيماري با نام قاتل خاموش شناخته ميشود، چون معمولا هيچ علامتي از خود نشان نميدهد تا اينکه آسيب جدي به قلب وارد کند. بدون نشانه هاي قابل مشاهده، اکثر مردم از بالا بودن فشارخونشان بي اطلاع هستند. براي کاهش فشارخون از اين روشها استفاده کنيد: 1-تحرک داشته باشيد: ورزش به ميزان 30 تا 60 دقيقه در روز يک قسمت مهم از زندگي سالم است. علاوه بر پايين آوردن فشارخون، ورزش منظم موجب بهبود خلق وخو، قدرت و تعادل در بدن ميشود. ورزش ريسک ابت...

کمبود پلاکت خون و نهايتا کم خوني در زنان و مردان در کشور ما بسيار رايج است و يکي از دلايل اصلي آن ضعف در رژيم هاي غذايي مي باشد. در سرتاسر اينترنت راه حل هايي براي افزايش پلاکت خون و درمان کم خوني پيشنهاد مي شود که پشتوانه علمي ندارند. ما در اين مقاله حاصل نتايج جديدترين تحقيقات مجله معتبر پزشکي امروز را در اختيار شما قرار مي دهيم. پلاکتها سلولهاي خوني هستند که به لخته شدن خون کمک ميکنند و سطح نرمال آنها در خون ضروري است. برخي افراد مبتلا به ترومبوسيتوپني يا پلاکتهاي کم خون هستند. پس بايد راهي براي افزايش سطح پلاکتهاي خونشان بيابند. خوردن غذاهاي خاصي، بطور طبيعي باعث افزايش تعداد پلاکتها ميشود.  غذاهايي که موجب افزايش سطح پلاکت خون ميشوند عبارتند از: غذاهاي سرشار از فولات غذاهاي حاوي ويتامين B12, C, D و K غذاهاي سرشار از آهن مکملهاي اين مواد غذايي هم در دسترس هستند و ميتوانند سطح پلاکت خون را بالا ببرند. کسانيکه کمبود پلاکت دارند بايد از الکل، اسپارتام (شيرين کننده هاي مصنوعي) و… اجتناب کنند. غذاهايي که بايد مصرف شود 1-غذاهاي سرشار از فولات فولات ويتام...

مقالات قديمي که در سايت هاي ديگر مي بينيد را دور بيندازيد! در اين مطلب جديدترين تحقيقات دنيا درباره روش هاي درمان خانگي کم خوني را در اختيار شما قرار مي دهيم. گياهان و مواد طبيعي که براي درمان کم خوني به طور علمي ثابت شده اند. آيا دائما احساس خستگي ميکنيد يا پوست رنگ پريده اي داريد؟ استراحت تنها چيزي نيست که شما نياز داريد. کم خوني يا آنمي به حالتي گفته ميشود که در آن گلبول‌هاي قرمز يا هموگلوبين کافي در خون وجود ندارد. هموگلوبيني که در گلبول‌هاي قرمز خون وجود دارد باعث مي‌شود تا اکسيژن به گلبول قرمز متصل شده و توسط مويرگ‌ها به بافت‌هاي مختلف بدن برسد. پس در شرايط کمبود گلبول قرمز و هموگلوبين در خون، سلولهاي بدن براي عملکرد مناسب اکسيژن کافي ندارند و بنابراين احساس کمبود انرژي و خستگي در فرد ايجاد ميشود. آنمي انواع مختلفي دارد اما شايع ترين آن بدليل کمبود آهن در بدن اتفاق مي افتد. مغزاستخوان براي توليد هموگلوبين به آهن نياز دارد. با کمبود آهن دربدن، مغزاستخوان قادر نخواهد بود که هموگلوبين را براي گلبولهاي قرمز توليد کند. برطبق آناليز انجام شده در سال 2016، هند بالاتري...

عفونت خون (Sepsis) توسط سيستم دفاعي بدن ايجاد ميشود و براي مبارزه با عفونت است. به عفونت خون سپتيسمي يا گندخوني هم گفته ميشود. در اين مطلب دلايل عفونت خون و جديدترين روش هاي علمي درمان آن را در اختيار شما قرار مي دهيم. تعداد زيادي از مواد شيميايي که در طول اين پروسه وارد جريان خون ميشوند، موجب التهاب گسترده ميگردد. اين ميتواند موجب آسيب اندام ها شود. لخته شدن خون در طي عفونت خون ميتواند موجب کاهش جريان خون به اندام ها و اندامهاي داخلي بدن شود. اين اندام ها را از موادمغذي و اکسيژن محروم ميکند. در موارد شديدتر يک يا چند اندام ممکن است از کار بيفتد. در بدترين حالت، عفونت خون موجب فشارخون بسيار پايين ميشود که پزشکان به اين حالت شوک سپتيک ميگويند. اين ممکن است موجب ازکار افتادگي برخي اندام ها مانند ريه، کبد و کليه شود. در برخي موارد اين حالت ميتواند کشنده باشد. علت و عوامل خطر عفونت خون عفونت باکتريايي مهمترين علت عفونت خون است؛ اما عفونت خون ميتواند بعلت عفونتهاي ديگر هم اتفاق بيفتد. اين بيماري ميتواند در هرجايي که باکتري يا ويروس وارد بدن ميشود ايجاد شود. پس اين بيماري ميتواند ب...

مقالات قديمي که در سايت هاي ديگر مي بينيد را دور بيندازيد! در اين مطلب جديدترين تحقيقات دنيا درباره روش هاي درمان خانگي کم خوني را در اختيار شما قرار مي دهيم. گياهان و مواد طبيعي که براي درمان کم خوني به طور علمي ثابت شده اند. آيا دائما احساس خستگي ميکنيد يا پوست رنگ پريده اي داريد؟ استراحت تنها چيزي نيست که شما نياز داريد. کم خوني يا آنمي به حالتي گفته ميشود که در آن گلبول‌هاي قرمز يا هموگلوبين کافي در خون وجود ندارد. هموگلوبيني که در گلبول‌هاي قرمز خون وجود دارد باعث مي‌شود تا اکسيژن به گلبول قرمز متصل شده و توسط مويرگ‌ها به بافت‌هاي مختلف بدن برسد. پس در شرايط کمبود گلبول قرمز و هموگلوبين در خون، سلولهاي بدن براي عملکرد مناسب اکسيژن کافي ندارند و بنابراين احساس کمبود انرژي و خستگي در فرد ايجاد ميشود. آنمي انواع مختلفي دارد اما شايع ترين آن بدليل کمبود آهن در بدن اتفاق مي افتد. مغزاستخوان براي توليد هموگلوبين به آهن نياز دارد. با کمبود آهن دربدن، مغزاستخوان قادر نخواهد بود که هموگلوبين را براي گلبولهاي قرمز توليد کند. برطبق آناليز انجام شده در سال 2016، هند بالاتري...

هر ساله بيش از 1 مليون نفر در آمريکا در اثر بيماري هاي قلبي عروقي جان خود را از دست ميدهند و باعث ميشود که اين اصلي ترين علت مرگ و مير باشد. فشارخون بالا که تقريبا يک چهارم از بزرگسالان آمريکا به آن مبتلا هستند، نقش مهمي در ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي دارد. بعضي از گياهان و مکمل ها در درمان فشار خون بالا موثرند، اما بايد براي انتخاب آنها با احتياط عمل کنيد. بعضي از آنها محتوياتي دارند که در برچسبشان ذکر نشده است، يا ممکن است با داروهاي تجويزي تداخل داشته باشند. پس قبل از مصرف آنها اول با پزشک مشورت کنيد. بهترين درمانهاي طبيعي فشار خون گياهان دارويي و مکمل هاي زير ممکن است براي درمان فشار خون بالا مفيد باشند: 1-زالزالک اين گياه اروپايي شمالي، براي قرن ها جهت درمان بيماري هاي قلبي مورد استفاده قرار ميگرفت. تحقيقات پزشکي از اين حمايت ميکند و زالزالک را بعنوان جايگزيني معمول استفاده ميکنند. زالزالک همچنين بنظر ميرسد که به دليل ترکيبات ضد التهابي اش، يک درمان موثر فشار خون باشد. زالزالک ميتواند با داروهايي مثل digoxin   Digitek, Lanoxinکه دارويي جهت درمان...

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب تاثير دارچين بر فشار خون مي خوانيد که عمدتا نظر شخصي نويسندگان مي باشد. اما در اين مطلب ما حاصل جديدترين تحقيقات علمي دنيا در زمينه تاثير دارچين بر فشار خون را در اختيار شما قرار مي دهيم. فشار خون بالا چيست؟ فشار خون بالا (براي ديدن بهتري داروهاي کاهنده فشار خون کليک کنيد) يا hypertension يک بيماري شايع است. در حقيقت در آمريکا حدود يک سوم از بزرگسالان به اين بيماري مبتلا هستند که با حمله ي قلبي، بيماري هاي قلبي، سکته ي مغزي، اختلالات کليه و ساير شرايط مرتبط است. پس از تشخيص، فشارخون بالا را ميتوان با کمک داروها و اصلاح رژيم غذايي درمان کرد. يکي از روشهاي معمول کاهش ميزان مصرف سديم است. بااينحال دارچين هم ممکن است موجب کاهش فشارخون شود. ارتباط دارچين با فشارخون چيست؟ بر طبق مطالعه اي که در سال 2016 در مجله ي American College of Nutrition منتشر شد، نشان داده شد که دارچين واقعا به کاهش فشارخون در افراد ديابتي کمک ميکند (اين مطالعه همچنين نشان داد که دارچين فشارخون سيستوليک را در افرادي که به ديابت مبتلا نيستند را هم کاهش ميدهد). دليل اين موضوع هنو...

بطورکلي اولين راه براي درمان فشارخون بالا دارو درماني است؛ اما قبل از شروع دارو درماني، تغيير سبک زندگي و برخي از داروهاي خانگي را براي درمان فشارخون بالا امتحان کنيد. در اين مطلب 14 تا از بهترين گياهان و خوراکي هاي خانگي کاملا موثر در کاهش فشار خون را به شما معرفي مي کنيم. دقت کنيد که طبق جديدترين تحقيقات مجلات پزشکي اين 14 خوراکي بهترين درمان هاي فشار خون بالا هستند. داروها ميتوانند اثر شديدي داشته باشند و در صورت امکان بهتر است آنها را مصرف نکنيد. افراديکه از داروهاي شيميايي استفاده ميکنند ميدانند که درمانهاي طبيعي ميتواند با عملکرد آنها مداخله داشته باشد. در اين مطلب ياد بگيريد که چگونه با روشهاي خانگي فشار خون را پايين بياوريد. البته کارهايي هست که ميتوانيم براي کنترل فشار خونمان انجام دهيم. تغييرات سبک زندگي مانند کاهش وزن، ترک دخانيات و الکل و همچنين عدم مصرف کافئين. براي کاهش فشارخون بايد از غذاهاي سالم تر استفاده کنيد. درمانهاي خانگي براي فشار خون بالا دراينجا روشهاي طبيعي بدون اثرات جانبي ديگري براي کاهش فشارخون برايتان آورده ايم: 1-چاي زنجبيل-هل يک مطالعه در مج...

در اين مطلب 7 تا از جديدترين و بهترين راههاي افزايش سريع هموگلوبين خون و تقويت خون سازي بدن را به شما ياد مي دهيم. دقت کنيد که اين راهها توسط معتبرترين موسسات پزشکي دنيا توصيه شده اند و جزو معدود راههايي هستند که به لحاظ علمي کاملا ثابت شده اند. نکات مهم هموگلوبين مسئول حمل اکسيژن در سراسر بدن است اگر سطح هموگلوبين افت کند، مي تواند باعث ضعف، خستگي و منجر به کم خوني شود ما با متخصصان صحبت کرده ايم و راه هاي طبيعي را براي افزايش هموگلوبين شما ذکر کرده ايم “لازم است سطح طبيعي هموگلوبين را در خون خود حفظ کنيد تا بدنتان به درستي عمل کند يعني 14 تا 18 گرم در دسي ليتر براي مردان بالغ و 12 تا 16 گرم در دسي ليتر براي زنان بالغ. هنگامي که ميزان هموگلوبين کاهش مي يابد، مي تواند موجب ضعف، خستگي، سردرد، تنگي نفس، سرگيجه، کاهش اشتها و افزايش ضربان قلب شود. اگر سطح هموگلوبين به طور قابل توجهي کاهش يابد، اين وضعيت ممکن است به عنوان آنمي (کم خوني) تشخيص داده شود و علائم مي توانند شديد باشند “، دکتر مانج ک. اهوجا، بيمارستان فرتيث. طبق آمارهاي اخير، بيش از 60 درصد زنان و دختران ايراني دچا...

هند پايتخت ديابت در جهان شناخته ميشود. نزديک 50 مليون نفر در هند از ديابت رنج ميبرند. ديابت چيست؟ ميزان قندبالا در خون را ديابت ميگويند. ديابت دو علت اصلي دارد: اول زماني ست که بدن توليد انسولين را متوقف ميکند و دوم هنگامي است که بدن به انسولين ساخته شده پاسخ نيمدهد. انسولين در بدن شکسته ميشود و بعنوان انرژي از آن استفاده ميشود و سپس به سلولها منتقل ميگردد. دو نوع ديابت وجود دارد: ديابت نوع 1 و ديابت نوع 2? ديابت نوع 1 نوع 1 ديابت معمولا در افراد زير 20 سال اتفاق مي افتد و به همين دليل به آن ديابت نوجوانان ميگويند. در اين نوع ديابت، بدن کمي يا کاملا توانايي توليد انسولين را از دست ميدهد. ديابت نوع 1 يک بيماري خود ايمني است. در اين بيماري سيستم ايمني به پانکراس جاييکه بدن انسولين توليد ميکند، حمله ميکند بنابراين پانکراس ديگر قادر به توليد انسولين نيست و ناکارامد خواهد بود. ديابت نوع 1 قابل پيشگيري نيست و تنها ميتوان آن را با تغييرات سبک زندگي سالم کنترل کرد. ديابت نوع 2 در هند ديابت نوع 2 معمولتر از ديابت نوع 1 است. ديابت نوع دو در افراد بالاي 40 سال اتفاق مي افتد. اي...

در حال حاضر و طبق جديدترين تحقيقات مجلات پزشکي معتبر در دنيا، تنها 10 دمنوش گياهي هستند که به تصفيه خون و سم زدايي بدن کمک مي کنند که ما آن ها را در اين مقاله به شما معرفي مي کنيم. همه مي دانند که يک سم زدايي معمولي چگونه مي تواند براي بدن مفيد باشد؛ اما آيا مي دانيد اين کار مي تواند روزانه انجام شود؟ غذاهاي ارگانيک و اجتناب از آفت کش ها و مواد شيميايي مضر از جمله راه هاي مهم براي اين امر است، اما راه ديگر براي کمک به سم زدايي بدن و نابودي مواد مضر، نوشيدن دمنوش هاي گياهي خاصي است. بسياري از دمنوش هاي ذکر شده درپايين داراي قدرت تصفيه آنتي اکسيداني هستند. چه کسي تصور مي کرد که دمنوش ساده اي مثل دمنوش گياهي بدون زحمت و با قيمت پايين و زمان بسيار کم مي تواند به بدن کمک زيادي کند؟! نگاهي به ليست 10 دمنوش مناسب ما براي سم زدايي روزانه بيندازيد. 1- دمنوش شبدر قرمز (شبدر چمني) شبدر قرمز با ترکيبات آنتي اکسيداني قوي خود قادر به دفع سموم از بدن است. آنتي اکسيدان ها توانايي بالايي در نابودسازي راديکال هاي آزاد دارند. اين مواد آسيب زيادي به بدن زده و سلامت را به صورت جدي تهديد مي کنند. ...

اين مطلب نتيجه جديدترين تحقيقات موسسات معتبر پزشکي دنيا در زمينه ديابت است. هندوانه انتخاب خوبي براي افراد مبتلا به ديابت است، اما بسياري از مردم به اشتباه فکر مي کنند که اين طور نيست. دليل آن هم تفاوت بين شاخص گليسمي و بار گليسمي است. شاخص گليسمي (GI) معياري براي تاثير کربوهيدرات بر روي خون است. کربوهيدرات هايي که به سرعت هضم مي شوند، گلوکز را به سرعت در جريان خون آزاد مي کنند (مانند آن هايي که در نان سفيد يافت مي شوند) داراي شاخص گليسمي “highGI” بالاي 70 هستند. در مقابل کربوهيدرات هايي که به آرامي تجزيه مي شوند و گلوکز را به تدريج در جريان خون آزاد مي کنند (مانند غلات و حبوبات) داراي شاخص گليسمي “low GI” کمتر از 55 هستند. بار گليسمي (GL) يک سيستم رتبه بندي براي اثرات گليسمي غذاها، بر اساس محتواي کربوهيدرات، اندازه آن ها و شاخص گليسمي است؛ که شامل محدوده کم از 1 تا 10؛ متوسط ??از 11-19 و بالا 20 يا بيشتر، است. همانطور که در کتاب “انقلاب جديد گلوکز براي ديابت توضيح داده شده، شاخص گليسمي يا GL توسط محققان هاروارد تهيه شده است. آن ها معتقدند تاثيري که خوردن مقدار کمي از موا...

در اين مطلب که جمع آوري آن چندين روز به طول انجاميده است بهترين و بدترين خوراکي ها براي قند خون و بيماران ديابتي را طبق تحقيقات جديد چندين مجله معتبر پزشکي دنيا به شما معرفي مي کنيم. کنترل ديابت نياز به حفظ تعادل دقيق در عادات و سبک زندگي از جمله تغذيه درست، ورزش کردن و خوردن داروي مناسب دارد. در واقع بايد از مواد غذايي مناسب، به جاي غذاهايي که سالم به نظر مي‌رسند اما مي‌توانند به طور واقعي به قند خون و سلامت کلي آسيب بزنند، استفاده کرد. طبق گزارش انجمن قلب آمريکا، افراد مبتلا به ديابت دو تا چهار برابر بيشتر از افرادي که ديابت ندارند حمله قلبي و سکته مغزي را تجربه مي کنند. اين امر حتي براي کساني که ديابت خود را کنترل نمي‌کنند خطرناک‌تر است و مي‌تواند منجر به بيماري‌هاي قلبي، آسيب عصب و بيماري کليه شود. براي ادامه حرکت مطمئن شويد که از خوراکي هاي زير که قند خون را افزايش مي‌دهد و منجر به التهاب مزمن مي‌شود، اجتناب کنيد. Lori Zanini نويسنده کتاب Eat What You Love Diabetes Cookbook مي گويد: خوشبختانه، زندگي با ديابت نبايد عاري از طعم باشد او مي گويد بعد از کار با هزاران فرد ديابتي...

در اين مطلب با کمک جديدترين تحقيقات پزشکي دنيا، طي چند روز يک مطلب کامل و علمي راجب خوراکي هاي مضر و مفيد براي فشار خون را جمع آوري کرده و به شما تقديم مي کنيم. طبق جديدترين تحقيقات سال 2019، مضرترين و مفيدترين خوراکي هاي ثابت شده درباره فشار خون در همين مطلب آمده اند. نکاتي مهم راجب فشار خون فشار خون، فشار بر روي ديواره ي سرخرگ‌ها است؛ چون قلب به وسيله آن خون را درون بدن پمپاژ مي‌کند. اين بخش مهمي از نحوه کارکرد قلب و گردش خون است. فشار خون به طور طبيعي در تمام طول زمان بسته به نوع فعاليت هاي فرد، بالا و پايين مي‌رود. در اينجا توضيح داديم که فشار خون بالا چند است و فشار خون پايين و نرمال؟ بسيار مهم است که فشار خونتان را به طور منظم بررسي کنيد و اگر به طور مداوم بالا باشد، بايد کنترل شود. فشار خون بالا کنترل نشده مي تواند منجر به حمله قلبي يا سکته مغزي شود. اين ممکن است بر کليه ها تأثير بگذارد. نام پزشكي براي فشار خون بالا در طولاني مدت، فشار خون يا پرفشاري شرياني ناميده مي شود. دقت کنيد که مصرف غذاهاي مفيد براي فشار خون و مصرف نکردن غذاهاي مضر حتي مي تواند به کنارگذاشتن کامل...